在炎炎夏令，许多东说念主王人会履历难以入睡或休眠质料欠安的问题。这种表象不仅影响第二天的精神气象，还可能对体魄健康变成负面影响。那么，究竟是什么导致了夏季的“热眠”呢？本文将从几个角度探讨这一问题。 #### 1. **体温颐养机制** 东说念主体有一个当然的体温颐养机制，以确保咱们的体魄保捏在一个适合的温度畛域内。夜间，当环境温渡过高时，咱们的体魄需要非凡的职责来散热，这会导致心率加速、代谢率擢升，从而使东说念主感到不适，难以入睡。 #### 2. **褪黑素分泌减少** 褪黑素是一种由松果